昭和乙女の思い出日記

昭和時代に乙女だった管理人のお気楽初めてブログです









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タグ:メディカルグリップ

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そういえば、血圧対策にメディカルグリップを購入してしばらく経ちますね。。

メディカルグリップとは・・・


これはハンドグリップの力を強める筋力トレーニングマシンでして、30%の握力で左右2分ずつ、2回握ることで血圧が下がるという効果を期待したものです。


1週間に5回ということで、月・火・水・金・土の5日に実施しています。



気になる結果をシェアいたしましょう。

結果は良好♪


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相変わらず、猛暑の毎日が続きます・・・
実はこういった気温が高いほうが血圧測定には好都合です。
冬はいくら暖房しても、夏に比べて血圧の数値は高めに出るもの。

実際、最近は真冬より5~10mmhgくらい低めになるので、血圧測定的には快調です。
といっても、夏はやや血圧が低めになるってことは主治医のほうも想定内ですし、季節が変われば変動するので、ぬか喜びするものでもないんですけどね。

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ハンドグリップによる血圧対策としてメディカルグリップでニギニギ始めて早1年・・・

メディカルグリップに至る経過


もう毎日の生活の一環に組み込まれているメディカルグリップ生活ですが、血圧も安定して落ち着いており、結果は上々と言えましょう。


一年経ったので、経過を簡単に考察してみようと思います。


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